좌선의 진수
좌선은 명상과 비슷하지만, 눈을 감고 머릿속으로 어떠한 대상을 연상하는 명상과는 달리, 마음속의 이미지에 얽매이지 않고 있는 그대로의 자신과 세계를 몸으로 느끼며 무의 경지에 이르는 것을 목표로 합니다. 따라서 좌선은 무언가의 공덕이나 이익을 얻기 위해서가 아니라 '그저 오로지 앉아 있는 것'이 중요하다고 합니다.
선종이라고 하면 뭐니 뭐니 해도 좌선이지요. 좌선이란 주로 선종에서 행해지는 정좌하여 정신을 집중시키는 수행법을 말하는데, 요즘에는 일반인을 위한 명상법이나 수양법으로도 널리 보급되었습니다. 원래 선 수행을 위한 좌선에는 엄격한 예의범절이 있지만, 그런 것을 염두에 두고 우선은 자세부터 흉내내 보는 것도 한 방법입니다. 그러면 과거와는 다른 자신을 발견할 수 있을 지도 모르겠습니다.
요코하마 주변에서 좌선을 체험할 수 있는 곳
- 소지지(總持寺) 절
요코하마시
(045) 581-6021
http://www.sojiji.jp/
한 달에 한 번(아침 8시 45분부터 정오까지) 외국인을 대상으로 영어 좌선회를 개최(예약 필요 없음).
- 겐초지(建長寺) 절
가마쿠라시
(0467) 22-0981
http://www.kenchoji.com/
매주 금요일과 토요일 오후 5시부터 좌선회를 개최(예약 필요 없음). 영어 자료를 준비.
- 도케이지(東慶寺) 절
가마쿠라시
(0467) 22-1663
http://www.tokeiji.com/pc/
매달 넷째 일요일 아침 7시부터 8시까지 좌선회를 개최. 통역의 동석은 가능.
- 엔가쿠지(円覺寺) 절
가마쿠라시
(0467) 22-0478
http://www.engakuji.or.jp/index.shtml
일요일 좌선회와 토요일 좌선회 외에 조조 좌선회를 개최(매일). 참가 무료. 통역이나 친구의 동석 가능.
- 호코쿠지(報國寺) 절
가마쿠라시
(0467) 22-0762
매주 일요일 아침 7시 반부터 9시 반까지 좌선회 개최(예약 필요 없음).
